長期インターンとは？短期との違いも解説

まず前提として、長期インターンとは3か月以上、かつ週2〜3日以上勤務するインターンを指すのが一般的です。

企業によっては半年〜1年以上に及ぶケースもあり、基本的には有給（給与あり）であることがほとんどです。

一方で、短期インターン（いわゆるサマーインターンや1DAYインターン）は、企業説明やグループワーク中心で、実務に深く関わることは稀です。

つまり長期インターンは「企業の一員として、実務経験を積む場」。

その分、責任や成長の機会も格段に大きいのです。

長期インターンを経験するメリット

① 社会人に近い実務経験ができる

最大のメリットは、「実際の仕事を任せてもらえる」こと。

営業、マーケティング、エンジニア、採用など、多岐にわたる業務に挑戦できるため、社会人と同じ目線で働く感覚を得られます。

この経験は、「新卒カード」のみに頼らない就活力を身につけることに繋がること間違いなしです。

特にスタートアップやベンチャー企業では、裁量の大きな仕事も任されやすく、成長スピードが飛躍的に上がります。

② 就活で圧倒的な差別化になる

面接では必ずといっていいほど「学生時代に頑張ったこと（ガクチカ）」が問われます。

アルバイトやサークル活動では他の学生と差がつきにくい中、長期インターン経験者は説得力のある成果や失敗体験を語ることができるため、内定に直結することも少なくありません。

さらに、実際の企業で働いた経験があると、志望動機やキャリアプランに具体性が生まれ、企業側からの評価も高まります。

③ 自分の「向き・不向き」が明確になる

やってみないとわからないのが「働くことのリアル」です。

長期インターンを通して、「営業は向いてない」「想像よりITの世界が楽しい」など、自己理解が一気に深まるのも大きな魅力。

これは、職業選択のミスマッチを防ぐ大きな材料となります。

たとえ向いていないと感じても、それもまた大事な学びです。

就活本番前に軌道修正できるのは非常に大きなメリットと言えます。

④ ビジネスマナーや社会人スキルが身につく

敬語や報連相、SlackやGoogle Workspaceの使い方など、大学では教えてくれない「社会人の基礎」を実践で学べるのも長期インターンの魅力です。

新卒1年目でよくつまずくポイントを、学生のうちから経験しておくことで、「即戦力人材としての内定」を狙える土台が作れます。

⑤ 自信とキャリアの軸が見つかる

初めての挑戦、失敗、乗り越える経験。

これらが積み重なることで、「私はこの道でやっていける」という確かな自信が芽生えていきます。

この自信は、就活だけでなく人生の選択を後押しする武器になります。

自分の意思でキャリアを選べる力を、学生のうちに手に入れられるのです。

長期インターンのデメリット

① 学業やプライベートとの両立が大変

特に週3日以上の勤務となると、授業やテスト、課題提出との調整が必要です。

長期インターンに夢中になりすぎて、単位を落としてしまった…というケースも。

また、友人との予定やサークル活動が減ることにストレスを感じる人もいます。

自分の優先順位を明確にすることが大切です。

② 責任が重く、プレッシャーを感じることも

「インターン生だから」と甘えられないのが長期インターン。

時には失敗して落ち込むこともありますし、納期や数字に追われてストレスを感じることも。

ただ、このプレッシャーを乗り越えた経験が、その後の就職やキャリアで活きてきます。

とはいえ、メンタル的に不安がある人は無理をせず、自分に合った職場を選ぶことが重要です。

③ 無給・雑用ばかりの職場もある

「インターン＝成長」とは限りません。

中には、給与が出ない、教育体制がない、雑務中心というブラックな環境も。

そのため、求人選びの段階でしっかり情報を見極める力が求められます。

口コミや面談の雰囲気から、成長できる環境かを見極めましょう。

後悔しないためにすべき5つの項目

① 長期インターンの参加目的を明確にする

「就活に有利だから」「周りがやってるから」という理由だけでは続きません。

「◯◯な力をつけたい」「◯◯な業界に行きたいから」など、自分なりの目的を持つことがモチベーションを保つ鍵になります。

② ライフスタイルと両立できるか確認

授業やバイトとの兼ね合いを考え、「週何日なら無理なく続けられるか？」を事前にシミュレーションしましょう。

無理なスケジュールは長続きしません。

③仕事内容や教育体制をしっかりチェックする

求人情報だけでなく、面談時の質問や実際の社員の雰囲気から、「学びのある職場かどうか」を見極めましょう。

インターン生に対する期待値や、フォロー体制も重要な判断材料です。

④ 職場の雰囲気や価値観が合うか確認する

たとえ業務内容が魅力的でも、「人間関係が合わない」「雰囲気が苦手」だと続けるのが難しくなります。

オンライン面談で違和感を感じたら、無理に進めないことも大切です。

⑤ 面接対策や履歴書の準備を怠らない

多くの企業が選考を実施しているため、しっかりとした志望動機や自己PRが求められます。

就活本番と同様に準備しておくと、後の本選考でも活きてきます。

長期インターンの体験談

● Sさん（21歳・同志社大学3年）

大学2年の春から、スタートアップで営業のインターンを始めました。

最初は電話すら緊張していたけど、3か月後には一人で商談にも行けるようになりました。

最終的にチームでMVPも獲得でき、自信がつきました。

就活の面接ではこの経験が刺さり、第一志望から内定をもらえました。

●Tさん（22歳・関西学院大学4年）

私はエンタメ系ベンチャーで採用アシスタントの長期インターンをしていました。

正直、単純作業が多くてしんどいと感じた時期もありましたが、社員さんに相談したら業務を変えてくれて…。

その柔軟さに惹かれて、今ではその会社に新卒入社を決めています。

まとめ｜長期インターンは選ぶ過程が重要

長期インターンには、社会人では得難い学生限定のチャンスが詰まっています。

確かに大変な面もありますが、その分だけ自分の価値観や可能性に深く向き合える貴重な期間でもあります。

ただ、どんなインターンも「入ってみないと分からない」ことがあるのも事実です。

だからこそ、「何を得たいのか」「どんな環境が合うのか」を考え抜いて、自分で選ぶことが最も大切。

迷ったら、信頼できるエージェントやインターン経験者に話を聞くのもおすすめです。

もし長期インターンに挑戦したいと思ったら、少しだけ勇気を出して、一歩踏み出してみてください。